Le Stretching est un ensemble d’exercices d’étirements exécutés lentement et progressivement, dans une recherche de mobilité, ou statique, maintien de la posture, pour solliciter les différents groupes Musculaires.
La conscience de la respiration est un élément fondamental.
Le Stretching permet une meilleure harmonie dans son corps :
– élimination des tensions négatives,
– amélioration de la souplesse et de la mobilité du corps,
– relaxation et
– plaisir d’être